據香港《明報》報道，孕婦要吃兩人飯量，還是保持身材重要?香港中文大學醫學院研究發現，原來孕婦懷孕期間體重增加太多或太少，從長遠來看或增加子女肥胖、患糖尿病和高血壓的風險。研究人員呼吁，孕婦應飲食均衡，應每周做150分鐘有氧運動，維持體重在標準范圍。

據報道，香港中文大學醫學院婦產科學系、內科及藥物治療學系和兒科學系團隊，最新分析了約900名香港兒童的健康數據與其母親妊娠期間體重資料。

研究參考美國醫學研究所建議懷孕期間增重的范圍，將兒童分3組，包括母親懷孕期增重在“建議范圍內”的嬰兒作為對照組，而母親懷孕期體重增加“多于建議范圍”的組別，其子女7歲時的身體質量指數(BMI)比對照組多出12%，血壓高壓和低壓分別高4%和7%，胰島素β細胞分泌功能和胰島素抵抗都高出61%和11%。

而體重增加“少于建議范圍”的組別，子女在7歲時BMI多出對照組4%，血壓高壓和低壓分別高3%和5%，胰島素β細胞分泌功能和胰島素抵抗都高出14%和13%。

中大醫學院婦產科學系教授譚永雄指出，研究反映無論懷孕期體重增加過度或不足，都會引起下一代出現高血壓或血糖控制較差等問題，長遠來看可能增加子女日后出現肥胖、糖尿病和高血壓的風險，相信與孕婦肥胖或過瘦會影響胎兒新陳代謝或基因表達有關。

譚永雄表示，孕婦可參考美國醫學研究所懷孕期間的增重建議，維持體重在標準范圍。

中大醫學院營養研究中心營養師張可琪建議，懷孕時正餐應多菜少肉少醬汁，肉類應去皮去脂肪，分量要適中。零食方面則避免高糖高脂和加工食物，如方便面、肉腸、燒賣等，以小西紅柿、麥片等取代。孕婦也應每周做150分鐘輕至中度運動。（中新網11月15日電）